Ребенок ' с поза
Lilies

Правила посещения занятий

Если вы пришли на занятие впервые

До начала занятия сообщите преподавателю о травмах, отравлениях, операционных вмешательствах, наследственных и текущих заболеваниях, включая смещения и заболевания внутренних органов, если таковые имели место; в случае сомнений в отсутствии противопоказаний и чтобы сэкономить своё время, не стесняйтесь позвонить преподавателю по телефону; это необходимо, чтобы скорректировать именно вашу практику с учётом возможных особенностей, перечисленных выше, или в исключительных случаях - отказаться от неё до момента вашего восстановления.

До занятия

Воздержитесь от приёма пищи за 3 часа и воды за 1 час; это необходимо, чтобы пища, находящаяся в желудке и тонком кишечнике, не сковывала ваши движения, и уж тем более ни в коем случае не спровоцировала смещение органов поддиафрагмальной области.

 

Во время занятия

а) одевайтесь в удобную, красивую, не стесняющую движений одежду с возможно меньшей долей синтетики; занятия проводятся босиком; это необходимо для естественного тока энергии: синтетические материалы блокируют его; вы удивитесь, насколько легче вам дадутся движения;

б) соблюдайте правила личной гигиены, не используйте резкие парфюмерные запахи; это необходимо не только потому, что ваши запахи могут не нравиться другим, но и потому, что такие запахи активно и непредсказуемо действуют на гормональную систему, что никак несовместимо с нашей практикой;

в) точно выполняйте указания; это необходимо, поскольку гарантирует отсутствие травм и негативных последствий; вы (особенно молодые люди) можете переоценить свои силы или некорректно выполнить движение – травмы не нужны никому;

г) не стесняйтесь задавать вопросы, давать комментарии, сообщать «жалобы на жизнь» перед началом занятия; это необходимо, чтобы адаптировать текущее занятие под потребности вашего тела и ума, которых вы можете и не осознавать.

После занятия

а) воздержитесь от приёма пищи и воды минимум в течение 30 минут; это необходимо, чтобы сохранить полученные результаты, в противном случае ваша энергия будет растрачена на переваривание пищи вместо позитивной работы в тканях тела;

б) воздержитесь от приёма душа, ванны в течение часа; это необходимо, чтобы сохранить полученные результаты, в противном случае возникший в теле огонь будет потрачен на испарение воды (это не совсем метафора);

в) воздержитесь от болтовни (особенно для девушек) и социальной активности в течение часа; это необходимо, чтобы сохранить полученные результаты на психическом, а не просто на физическом плане.

 

Вместо занятия

Занятия запрещены при наличии отличной от нормальной температуры, при отёке дыхательных путей и в первые три дня с начала менструации; порадуйте себя чем-нибудь любимым, ознакомьтесь, наконец, с методическими материалами на этом сайте; зачем это необходимо, я с готовностью объясню тем, кто уже посещает занятия.

Школа йоги Бориса Воронина

Связаться со мной

+7 915 160-80-34 what’s app, telegram

142114, г. Подольск, Московская область, ул. Свердлова, д. 38.

+7 915 160-80-34